Příměstský tenisový kemp 2025

Termín: 25. - 29. 8. (8:30 - 16:00)

Místo: Tyršák

Věk: 5 - 15 let

Cena: 4.500,- (sleva 500,- na sourozence¨)

S sebou: tenisové vybavení (čtěte více dole pod fotkou !!!)

Program: Kromě tenisu míčové hry, pohybová cvičení, zábavné hry a kvízy

Veškeré jídlo a pití zajištěno.

- v ceně: kurty, trenéři, tričko, pomůcky, veškerá vstupné, jídlo, pití, ceny

- jídlo zahrnuje:

1) dopolední svačina (ovoce - banán, jablko, meloun...)

2) teplý oběd

3) odpolední svačina (oplatek, kokina...)

+ pitný režim po celý den (kohoutková voda + iontový sirup s ovocnou příchutí)

- program:

1) ranní rozcvička - pohybové hry na kurtu, týmové soutěže

2) dopolední svačina

3) tenisový trénink

4) oběd

5) odpolední aktivita (dle počasí - např. minigolf, bazén, gymnastická tělocvična na 4. ZŠ...)

- závěrečný den: mini turnaj ('každý s každým¨'), vyhlášení výsledků, rozdání cen za účast

SPONZOŘI:

TOMÁŠ NEVŘELA

Tenisové vybavení:

- tenisová raketa, (vhodná!) TENISOVÁ obuv, (vhodné!) TENISOVÉ oblečení, švihadlo, ručník

- tenista bez švihadla je jako hokejista bez hokejky

- ručník je třeba mít na utření se od antuky v případě pádu nebo zmoknutí/pocení se

Tenisová obuv:

- se 'stromečkovým' vzorem na antuku (v názvu obuvi bývá anglický výraz Clay)

- zavazování jedině na tkaničky (nikoli na suchý zip!)

- vhodná tenisová obuv je základ pro správný pohyb na kurtě a BEZPEČNOST

Tenisové oblečení:

- na každý tenisový trénink/kemp jsou nutné 3 varianty:

1. varianta - teplé počasí (tričko + kraťasy)

2. varianta - chladné počasí (mikina + tepláky)

3. varianta - déšť (náhradní suché věci na převlečení)

Oblečení je vždy na uvážení rodičů. Ze zkušeností víme, že počasí i teplota se může změnit z minuty na minutu. Je lepší být připraven na všechno a mít vždy s sebou všechny 3 varianty oblečení, než se pak pařit v dlouhém oblečení/mrznout v krátkém oblečení/čekat, až přejde déšť v mokrém oblečení :-(

Mikina by měla být bez kapuce, ta při pohybu/běhu překáží a omezuje.

Absolutní nutností jsou kapsy na tenisák. Každý tenista zahajuje hru podáním. Na první podání drží míček v ruce, na 2. podání musí mít míček u sebe v kapse a to na straně, kterou rukou nehraje (pravák má kapsy na levé straně, levák na pravé). V pravé ruce držíme raketu, levou rukou si z levé kapsy vyndáváme míček (leváci naopak). Vhodnou variantou u dívek jsou také elasťáky, kde se míček dá zastrčit za pás/pod krátké nohavice.

Tenista se musí cítit pohodlně, nejde na módní přehlídku :-)